LES COURS
MATWORK
Les cours de Pilates Matwork se font en petits groupes et vous permettent de travailler – en posture debout, assis ou allongé au sol sur un tapis – le répertoire d’exercices créé par Joseph Pilates afin de renforcer les muscles profonds qui soutiennent l’entier du squelette et permettent de maintenir une posture adéquate.
APPAREILS
Le travail sur appareils est précis et exigeant, mais permet également de bénéficier d’assistance sur certains mouvements, par rapport aux cours Matwork. Grâce aux ressorts, qui font partie intégrante de la méthode Pilates et qui symbolisent l’élasticité de nos muscles, on accède à une autre dimension de la méthode.
GYROKINESIS®
Créée aux Etats-Unis dans les années 80, la méthode Gyrokinesis® est une méthode d’assouplissement musculaire et de renforcement, comprenant des exercices exécutés sur tabouret, au sol et debout. Par des mouvements circulaires et ondulatoires, l’attention est d’abord portée sur la colonne vertébrale et sur la région pelvienne.
L’ÉQUIPE
LES INTERVENANTS
SANDRA
RESPONSABLE DU STUDIO/PILATES
FLORENCE
PILATES/ METHODE GYROKINESIS®
MIREILLE
DIETETIQUE/ NUTRITION/ MEDECINES INTEGRATIVES
PRATICIENNE DIPLOMEE
L’ESPACE
Plus qu’un centre de bien-être ou qu’une salle de sport, Le Garage Pilates offre une expérience unique où se dépenser et se faire du bien sont intrinsèquement liés. Garage à ses débuts, l’espace a connu plusieurs affectations avant de retourner à sa vocation d’origine, réparer non plus les voitures, mais les corps.
LES PETITS PLUS DU GARAGE PILATES
SPORTSWEAR
Plusieurs marques de qualité sont à découvrir dans l’espace Le Garage Pilates dont la marque australienne de vêtements de sport pour femmes Lorna Jane. Confortable, résistante et colorée, elle vous booste dans vos entraînements. La marque américaine de chaussettes antidérapantes Shashi est également un des must dans les chaussettes de sport d’intérieur.
NUTRITION
Un partenariat a été créé avec les produits Bourquin Nutrition. Ces compléments alimentaires de haute qualité participent à la bonne marche de votre corps en lui apportant vitamines, sels minéraux et oligo-éléments dont il a besoin tout au long de l’année et peuvent également vous aider lors de vos entraînements sportifs intensifs.
HUILE D’OLIVES BIO
Bouger, apporter les bons nutriments à son corps et en quantité suffisante, être bien dans sa tête et dans son corps, sont les éléments indispensables pour vivre longtemps et en bonne santé. Mais il faut aussi penser à huiler de temps en temps ses rouages, c’est pourquoi Le Garage Pilates importe directement de la région de Riccione en Italie une huile d’olives bio, Miclou.
THE_PILATES WEEK
