LES INTERVENANTS
SANDRA gérante/pilates
076 544 44 38
sandra@legaragepilates.ch
FR - ANG - ITA
C’est la pratique sportive qui a poussé Sandra à se tourner vers le Pilates. Passionnée de course à pied, de voile et de vélo, mais aussi de tennis et d’athlétisme, elle voulait comprendre les formidables mécanismes du corps humain. C’est en découvrant le Pilates en 2013 qu’elle trouve enfin ce qu’elle cherche et devient très vite convaincue de l’importance des muscles profonds.
Journaliste indépendante, et propriétaire d’un magasin audio haute-fidélité, il restait une place pour une troisième passion naissante. Sandra entame sa formation MATWORK niveau 1 à Lausanne et commence à enseigner au studio AliveCenter à Vevey. Elle se perfectionne lors de stages donnés par Iva Mazzoleni et Madeline Black, puis entame sa formation sur machines auprès d’Ann McMillan, pionnière de l’enseignement Pilates au Canada. En 2017, elle crée le studio Alive Pilates à Vevey.
L’année 2020 marque un tournant avec un déménagement dans un espace plus grand qui permet de réunir deux salles distinctes, MATWORK et sur appareils. Un espace dédié à la vente avec les vêtements Lorna Jane et Shashi Socks, les compléments alimentaires Bourquin Nutrition et l’huile d’olives bio Miclou est également aménagé. Le nouveau centre de Pilates Le Garage Pilates est né.
En 2021, elle effectue une nouvelle formation MATWORK (niveau 1, 2 et 3) au sol auprès d’Ann McMillan, avec un module axé sur l’approche thérapeutique de la méthode Pilates, notamment pour les femmes enceintes, post partum et pour les personnes souffrant de hernies ou d’ostéoporose.
FLORENCE pilates/gyrokinesis®
info@legaragepilates.ch FR - ANG
On recherche tous la même chose : être bien dans son corps pour aujourd’hui et pour demain ! Ma découverte avec la méthode Pilates puis avec les méthodes Gyrotonic® et Gyrokinesis® a été un retour aux sensations éprouvées lors de ma carrière de danseuse par l’exploration de l’espace, la fluidité du geste, la conscience de son corps en étant partout à la fois, la recherche de la technique et performance, l’expression de joie et l’intelligence intuitive du corps en mouvement. Mes connaissances en tant que professeur de Pilates depuis 20 ans puis en Gyrotonic depuis 10 ans et Gyrokinesis® depuis 5 ans me permettent d’appréhender et transmettre le mouvement par plusieurs portes d’accès toujours en douceur, bienveillance et précision.
Florence a commencé son parcours professionnel par la danse aux conservatoires de Rouen puis de Boulogne-Billancourt en France entre 1992-1999. Elle a notamment été médaillée d’or et de vermeil en danse contemporaine et classique. Puis elle intègre différentes compagnies prestigieuses comme Rudra-Béjart, TDM, Patrick Ehrhard, Cabarets français aussi bien en Suisse, Europe et en Chine entre 1999-2004. Elle se tourne ensuite vers l’enseignement de danse classique et contemporaine pour enfants et adultes, tout comme l’enseignement de la méthode Pilates, aussi bien Matwork que sur appareils. Entre 2007 et 2012, elle enseigne au studio The Pilates Room à Genève avant d’ouvrir son propre centre De Se Mouvoir Pilates Sàrl à Thonêx entre 2012 et 2017. C’est également à cette période qu’elle se forme en Gyrotonic® et Gyrokinesis® et qu’elle enseigne depuis aussi bien en cours privé ou collectif du niveau débutant-senior à avancé, notamment au sein de Sport-Santé-Chatel.
En 2022, elle rejoint le centre Le Garage Pilates à Vevey pour enseigner la méthode Pilates tous niveaux, ainsi que la méthode Gyrokinesis®.
MIREILLE nutrition
021 653 87 77
info@ligneetbienetre.ch www.ligneetbienetre.ch
FR
Fascinée devant le fonctionnement du corps humain et par sa capacité de régénération, je suis animée par la conviction que lorsqu'on lui donne les bons aliments et de bonnes conditions de vie il se porte bien. C'est ainsi qu'en 1994 j'ai suivi une formation de 4 ans en naturopathie pour ensuite la compléter en suivant des études dans le domaine de la nutrition spécialement sur le plan de l'anthropologie, ses traditions et toutes ces spécificités.
En tant que Nutritionniste, je suis en mesure de vous aider et vous soutenir pour améliorer vos habitudes alimentaires et vous apporter tous les outils et l'encadrement dont vous avez besoin en tenant compte de votre état de santé, de vos goûts, de vos contraintes professionnelles, familiales afin de retrouver votre bien-être et votre capital santé.
Atteindre et maintenir un poids sain
Résoudre des problèmes digestifs
Augmenter votre immunité et votre énergie vitale
Vitalité du microbiote
Atteindre un niveau correct et sain de cholestérol sanguin
Diminuer un taux de glycémie et éviter un diabète type 2
Gérer et optimiser votre nutrition en cas d'allergies ou incompatibilités alimentaires ou en cas de problèmes hormonaux etc.
En tant que Naturopathe, les spécificités tels que les teintures mères, la micro-nutrition, la spagyrie, les huiles essentielles, les macérats mères, les EPS, la vitaminéthérapie, vous aiderons à résoudre, renforcer et dynamiser votre santé et votre immunité.
La Nutrition et la Naturopathie forme un duo parfait pour la prévention, l'amélioration et l'optimisation de votre capital de l'Equilibre psychique et la Santé du corps.
Afin de prendre plus amples connaissances de ce que je suis en mesure de vous proposer, je vous invite sur mon site internet www.ligneetbienetre.ch qui vous informera plus en détails de l'ensemble des prestations que je suis à même de vous offrir.